« …le plan était clair et adapté à mon objectif, les séances variées et intéressantes. »
Gwendal B.Traileur & Triathlète
Plans 100 % personnalisés et suivi au quotidien, du 800 m au marathon.
Ton Coach course à pied
Compatible avec ta montre
+30athlètes entraînés
Entraîneur diplôméAthlétisme demi-fond
Master EOPSPerformance & réathlétisation
Ton coach running, à Nantes et partout à distance
Le Fond La Forme accompagne des coureurs en région nantaise ainsi qu’à distance, sur route, piste et trail. L’objectif reste identique : construire une progression cohérente, durable et respectueuse de l’athlète.
Pour quels coureurs ? Du débutant au marathonien aguerri
Athlètes cherchant structure et régularité
Chez Le Fond La Forme, l’accompagnement est organisé, la planification cohérente et le suivi précis afin de renforcer les adaptations physiologiques et d’installer une progression durable.
Sportifs voulant performer sans se blesser
Avec ton plan Le Fond La Forme, l’intégrité de chacun reste une priorité. Ton programme d’entraînement sera personnalisé à tes besoins et tes antécédents en gardant la progressivité comme axe central.
Coureurs de tout niveau sur route, piste ou trail
Que tu sois coureur de route, trail, piste, triathlète ou même que tu prépares un hyrox, Le Fond La Forme t’accompagne en course à pied, quel que soit ton niveau.
Ton plan, dans ta poche
Ton plan d’entraînement arrive dans l’appli Ido Sport : tes séances, tes repères et ta progression, au même endroit.
Ta semaine en un coup d’œil
Chaque semaine, tes séances arrivent dans ton calendrier avec leur durée et leur intensité. Le bilan compare le prévu et le réalisé : volume, dénivelé, charge.
Ta séance du jour, détaillée
Échauffement, blocs, allures cibles et récupérations : tu sais exactement quoi faire avant de lacer tes chaussures. La séance s’envoie sur ta montre compatible.
Des repères calés sur toi
VMA, fréquences cardiaques et zones d’intensité sont calculées à partir de tes propres données. Chaque séance est construite sur ces repères, pas sur des moyennes.
Ta progression, chiffrée
Distance, volume et dénivelé semaine après semaine : tu vois concrètement le travail accumulé, et ce qui te reste à construire.
Ta semaine en un coup d’œil
Chaque semaine, tes séances arrivent dans ton calendrier avec leur durée et leur intensité. Le bilan compare le prévu et le réalisé : volume, dénivelé, charge.
Ta séance du jour, détaillée
Échauffement, blocs, allures cibles et récupérations : tu sais exactement quoi faire avant de lacer tes chaussures. La séance s’envoie sur ta montre compatible.
Des repères calés sur toi
Fréquences cardiaques, seuils et zones d’intensité sont calculés à partir de tes propres données. Chaque séance est construite sur ces repères, pas sur des moyennes.
Ta progression, chiffrée
Distance, volume et dénivelé semaine après semaine : tu vois concrètement le travail accumulé, et ce qui te reste à construire.
entraîneur course et coach sportif
Formé en STAPS entraînement sportif, spécialisé en athlétisme, et actuellement en Master EOPS, je propose un accompagnement reposant sur des bases scientifiques solides et actualisées. L’expérience de terrain, acquise auprès d’athlètes en demi-fond, en trail et dans des contextes de formation et de réathlétisation, nourrit une vision pragmatique et cohérente de l’entraînement.
La performance est envisagée dans sa globalité : charge, récupération, régularité et longévité. Chaque athlète est écouté, compris et accompagné individuellement afin de construire une progression durable, respectueuse du corps et des objectifs.
Ils font confiance à Le Fond La Forme
« Il m’a accompagné dans la préparation de mon triathlon longue distance et m’a permis d’atteindre mon objectif. »
Pierre G.Triathlète · 10 km & +
« J’ai senti une vraie montée en puissance tout au long de ma saison. »
Hugo D.Triathlète · 10 km
« Paul adapte énormément l’entraînement en fonction de votre calendrier et de votre capacité. »
Alexis C.Triathlète · Marathonien
« …le plan était clair et adapté à mon objectif, les séances variées et intéressantes. »
Gwendal B.Traileur & Triathlète
« Il m’a accompagné dans la préparation de mon triathlon longue distance et m’a permis d’atteindre mon objectif. »
Pierre G.Triathlète · 10 km & +
« J’ai senti une vraie montée en puissance tout au long de ma saison. »
Hugo D.Triathlète · 10 km
« Paul adapte énormément l’entraînement en fonction de votre calendrier et de votre capacité. »
Alexis C.Triathlète · Marathonien
Plan d'entraînement course à pied
Des formules claires pour progresser à ton rythme, sans engagement.
Découverte
69€ / mois
Idéale pour te lancer et réussir ton premier 10 km ou ton premier marathon.
Voir le détail de l'offre
- Plan d'entraînement 100 % personnalisé
- Suivi quotidien de l'entraînement
- Évaluation de lancement (30' visio)
- Accès à la plateforme Ido Sport
Recommandé
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Pour progresser sérieusement et viser un nouveau record, avec un suivi renforcé.
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- 1 session de tests physiologiques par an
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